Ελένη Αντρέου: Πρωτιά της Κύπρου στην παχυσαρκία – Επιστρέψτε στη μεσογειακή διατροφή
Παγκόσμια Μέρα Παχυσαρκίας η 4η Μαρτίου και η πρόεδρος του Παγκύπριου Συνδέσμου Διατροφολόγων Κύπρου Ελένη Αντρέου, κρούει κώδωνα κινδύνου μέσω του philenews podcast, λέγοντας ότι, σύμφωνα με τα στοιχεία ένας στους τρεις Κύπριους είναι παχύσαρκος και τα στατιστικά μας, είναι πολύ πιο ανησυχητικά σε σύγκριση με μεγαλύτερες χώρες.
Οι διατροφικές μας συνήθειες έχουν απομακρυνθεί από την Μεσογειακή διατροφή θυμίζει η κυρία Αντρέου, συνιστώντας να επιστρέψουμε όλοι στην γνωστή πυραμίδα, να εντάξουμε στη ζωή μας την άσκηση και να αφαιρέσουμε λίπη και γλυκά από την ημερήσια διατροφή μας. Αναλόγως της ηλικίας συμπληρώνει, η παχυσαρκία καταγράφεται ως συνοσηρότητα με άλλα προβλήματα υγείας.
Η ώρα που τρώμε δείπνο επηρεάζει σημαντικά το δείκτη μάζας ή και το σπλαχνικό λίπος που συσσωρεύεται αναφέρει η διατροφολόγος, εξηγώντας ότι, αν τρώμε όσο πιο νωρίς γίνεται το βραδινό, μπορεί να αλλάξει σημαντικά προς το καλύτερο το σωματικό μας βάρος.
